Helkroppsmassage

Stresshantering och avspänningspedagogik

De allra flesta av oss upplever någon gång i livet perioder då vi kan behöva lite extra stöd och hjälp. Det kan vara under småbarnsåren, när vi är mitt i arbetslivet eller när livet tar oväntade vändningar. Stress kan sätta sig som smärta och värk i kroppen, spända och ömmande muskler, trötthet, magproblem och ytlig andning. När alla fysiologiska orsaker är utredda kan vi hjälpa dig med avspännings- och andningsövningar samt uppgifter som hjälper dig att se din situation ur olika synvinklar. Redan efter första besöket får du med dig verktyg och övningar som du kan använda dig av i din vardag. Vid mer djupgående problematik kan vi hänvisa dig vidare.

Boka tid för Introduktion till progressiv avspänning eller Progressiv avspänning i grupp. Om du går regelbundet på massage hos oss ingår introduktionen utan extra kostnad.